Nån form av 5:2 diet

Hur kunde jag glömma? Jag skulle ju skryta om att jag har tränat med mina hantlar oxå. Å efter det får jag min sedvanliga gainomax som belöning. Det är ju både gott å bra för återhämtningen. Å inte heller har jag berättat att jag har börjat nåt som liknar 5:2 dieten, fast jag lagar ju inte nån näringsrik, men kalorifattig middag, näärå, jag kör bara på vanlig mat, men bara två gånger dagligen, måndagar å torsdagar. Havregrynsgröt till frukost å sen en sen middag så jag inte behöver gå å lägga mej hungrig. Har ingen koll på hur många kalorier jag äter, vet bara att jag går bort ca 500 av dem, så inte blir det så mycket. Då passar det utmärkt att träna de dagarna, för jag dricker så mycket vatten å sen en ”gaino” på det, så jag blir inte hungrig i första taget. Lite kaffe när det gått ett par timmar å snart ska vi gå en promenix i nästan en timme å då känner jag inte heller nån hunger. Å sen middag när vi kommer tillbaka. Det blir alldeles perrans!

DSC_0371

…tränar gör jag för värken i mina axlar å inte annat, så ingen behöver kritisera min kost… trana3

Menlöst inlägg

Vi har sol idag, men det skulle bli sämre väder igen. Lite regn, men oxå sol mellan varven så heldåligt blir det inte.

Jag har suttit ute på altanen å läst i min bok. Flugorna surrar i närheten. De gillar de där prästkragarna, som inte är prästkragar, men som liknar prästkragar.

DSC_0379

Det är väl olika blomflugor av nåt slag. En del försöker likna bin.

DSC_0377

Å somliga försöker likna humlor. Å jag blir så trött när jag läser att det liknar ingenting. Då måste man upp å röra på sej lite. Skriva ett å annat menlöst inlägg å sen ut igen…

DSC_0374

…jag har inte vilat middag nånting när jag varit här…vill inte sova bort min lediga tid…  le2

Lill-kotte på besök

Hej allihopa! Idag jobbade jag till halv ett å sen åkte vi hem till mej å tog alla mått på det vi ska snickra ihop å vattnade blommorna. Tog med rottingen oxå som ska vara på elementskyddet.

När vi kom till ranchen fick vi besök av sommarens andra igelkott, denna gången en liten bäbis som kanske precis lämnat mamman, jag vet inte, men inte var den stor.

IMGP3020

När jag kom närmare såg jag att den satt å smaskade på en liten sorkbäbis. Jag tänkte inte hämta kameran, men gjorde det ändå till slut å hann precis få med när den fortfarande tuggar på svansen. Ibland ulkade den lite så fötterna kom ut igen, men fick inte med det på bild.

IMGP3016

Innan jag såg att den åt var jag in å hämtade mat till den lille, men lät den äta upp sorken först, innan jag hällde ut det, för att det ju är det som den ska leva på i första hand. Vilma såg förstås vad jag hade i handen så hon satte igång å jama å gnälla, för hon ville ju ha den så klart. Å mellan varven satt hon å tittade på igelkotten med skepsis. ”Äta sork? När det finns sånt som är så mycket godare!”

IMGP3022

…Vilma åt så klart lite av maten…lax i sås som hon inte tycker om…*fniss*  fniss