Stedat, trenat å dussjat

 
Trappmaskin 15 min
 
400 crunches efter mitt vanliga schema
 
biceps  3 x 15  10-15 kg 
 
axlar  3 x 15  3 kg hantlar
 
…orkade inge mer sen…de vart sent oxå, så jag får ta triceps imorrn.
 
Nu e jag skittrött å ska slänga mej i sänga.
 
 
gonatt4
 
***
 

Grön-onsdag….

 
Slutade tidigt idag. Klockan 13.10 för att exakt. De e skönt. Å så ere bara en dag
kvar att uthärda innan påsk. Har börjat tjuvträna på ätandet. Av sånt där onyttigt,
ni vet. Precis som om jag behövde nån träning i de…*fnys*
 
Nej…ere nåt jag kan så ere de där me att njuta av gosaker. Jag skulle tillåme
kunna bli proffs…*nickar*  Fast ingen har kommit me de erbjudandet, tyvärr.
Lika bra e väl de me tanke på hur mycke man skulle va tvungen träna varje
dag. Men iofs…om man kunde klämma in träningen på arbetstid så skulle de
ju gå bra. Fast….hur skulle man må då, egentligen? Man skulle nog få diabetes
å allehanda följdsjukdomar om man åt gotter varje dag, år ut år in.
 
               Be careful what you wish for, you just might have it all             
 
De har iaf varit en bra dag. Kall från början, men solen skiner å värmer från
en klarblå himmel så de vart riktigt fint.
 
Gick å la mej klockan åtta igår. Strax efter. Jag tog en snabbdusch å sen i
säng. Men inte va jag nå piggare imorse för de. Lika trött som vanligt när
jag tryckte på snooze-knappen typ 47 ggr, för jag ville inte stiga upp. Men
huvudvärken hade gått över iaf. Sov som en stock hele natta. Skönt!
 
Idag blire träning av. Appsleut. Nu kan inget stoppa mej. Träning å sen lite
städning. Å så ska jag köra hårt under påskdagarna oxå. Då ska de promeneras
å sen tränas styrke. Hela kroppen ska få sej ordentliga genomgångar. X:et får
väl köra två dagar, men jag ska träna varje dag. Tor-fre-lör-sön å så måndag å
sen blire inte förrän på torsdag å lördag igen som vanligt. Men under påsk ere
ett måste me extra träningsdagar pga allt godis jag ska äta.
 
Nog tjötat om min träning…vem bryr sej i de förresten? Eller ere mej själv jag
försöker övertyga? Nåja, skit i vicket…nu ska jag iaf gå å vila en stund innan de
e dax att sätta igång me allt.
 
…jag e hård me mej själv…hård, men orättvis, som min syster skulle ha sagt…
 
*ovanligt pigg ändå*
 
***