GI-tacos =)

 
Vi ska supera här ikväll. Å de blir GI-tacos. Å va e de? undrar kanske en
del av er. Jo, förstår ni…de ska jag berätta…de e me köttfärs å hackad gurka,
paprika å körsbärstomater som man lägger i salladsblad me lite dressing, asså
orientdressing å aioli har vi just nu, men man kan ju ha salsa å tacosås om man
föredrar de. Men mumsigt ska de bli…på min ära.
 
Å till efterrätt blir de kaffe å semla. Mitt kära X va å köpte de till oss när han va
hem fram å tillbaks. De ska bli så gott  Glad med tungan ute
 
…jag som trodde de va slut me semlor nu…så gla jag blev dans6
 
*hungrig*
 
***
 

Trening gör underverk

 
Jag måste säga att jag mår så gott just nu. Har ju inte trenat på hela veckan
förrän nu å jag känner riktigt att de gjorde gott. Jag känner mej väldigt pigg
å full av energi just nu. Skulle kunna fortsätta trena lite till, men vi ska inte
överdriva.
 
• trappmaskin 15 minuter
 
• 240 crunchesar
*5 x 20 me böjda knän å fötterna i golvet*
*5 x 20 me bena rakt upp*
*2 x 20 me böjda knän fällda åt sidorna*
 
• biceps 3 x 15   10-12kg på hemgymet
• triceps 3 x 15   3kg hantlar
• axlar 3 x 15   3kg hantlar
 
Så ser mitt träningspass ut. Å jag ökar successivt när passen börjar kännas
lätta att utföra. Å sen får man belöningen i form av en gainomax. Dom e så
goda så jag skulle kunna trena bara för dens skull…*fniss*
Åt rågbröd me gotler oxå efteråt så nu e jag mätt å belåten å tycker allt e så
härligt kär1
 
…snacka om endorfinkick…
 
*hög av kroppens eget moffe*
 
***