Trening gör underverk

 
Jag måste säga att jag mår så gott just nu. Har ju inte trenat på hela veckan
förrän nu å jag känner riktigt att de gjorde gott. Jag känner mej väldigt pigg
å full av energi just nu. Skulle kunna fortsätta trena lite till, men vi ska inte
överdriva.
 
• trappmaskin 15 minuter
 
• 240 crunchesar
*5 x 20 me böjda knän å fötterna i golvet*
*5 x 20 me bena rakt upp*
*2 x 20 me böjda knän fällda åt sidorna*
 
• biceps 3 x 15   10-12kg på hemgymet
• triceps 3 x 15   3kg hantlar
• axlar 3 x 15   3kg hantlar
 
Så ser mitt träningspass ut. Å jag ökar successivt när passen börjar kännas
lätta att utföra. Å sen får man belöningen i form av en gainomax. Dom e så
goda så jag skulle kunna trena bara för dens skull…*fniss*
Åt rågbröd me gotler oxå efteråt så nu e jag mätt å belåten å tycker allt e så
härligt kär1
 
…snacka om endorfinkick…
 
*hög av kroppens eget moffe*
 
***
 

Leave a Reply