Excellent condition

Jag är “in excellent condition”, eller mitt hjärta iallafall, min något runda lekamen till trots. Jag gjorde ett test, nämligen. Man ska räkna sina pulsslag, sittandes, i en minut. Sen ska man göra squats i 45 sekunder å därefter räkna pulsen, ståendes, i en minut. Sen ska man sitta å vila i en minut å därefter räkna pulsen en minut till.

Sen ska man addera allt. Jag fick 64+95+78 = 237. Subtrahera summan med 200 = 37. Dela differensen med 10 = 3,7

  • 1-5 = excellent condition
  • 5-10 = good
  • 10-15 = inte bra, ändra livsstil
  • över 15 = ring å boka tid för undersökning

Leave a Reply