Dag: 18 april, 2016

Bland det skönaste som finns är att få hoppa i sängen när det är renbäddat å man själv är nyduschad å doftar som en nyponros i sommarnattens svaga bris 

Det ska jag göra ikväll. Det är därför det inte är så fint bäddat, utan jag slängde bara dit kuddarna å täckena, vi ska ju snart gå å lägga oss.

Jag har nya täcken förresten. Tunna sommartäcken som skulle vara lite svalare, var tanken, men de är lika varma som mina tjocka jag hade innan. Nåja, man får väl lägga sej ovanpå täcket varma dagar. Sen kommer vi nog vara mest hos Håkan i sommar, så det spelar ingen större roll. Vad som var bra med dessa var att de ser tjockare ut än de är så det är lika fint när man bäddar. Kan vara för att det är lite dun i dem.

…är det inte läggdags snart?…  

Istället för middag blev det kvällsfrukost. Det räcker ju med ett mål mat om dagen, tycker jag, på kvällen kan man äta sallad eller lite soppa eller bara mackor som nu. Brödet är jättegott å heter Hembakad limpa, men eftersom jag slutat ge gratisreklam så nämner jag inte leverantören vid namn. I alla fall så smakar den just vad den heter. Mycket gott!

Så nu har jag fått i mej mina 1500 kalorier -350 som jag tränat bort så det ser ljust ut. Vatten får duga att dricka resten av kvällen.

…jo jag skriver upp vad jag äter å dricker…lättare låta bli när man ser vad man får i sej… 

Idag har jag tränat för första gången på väldigt länge. Jag vet inte hur längesen det är jag har stått å trampat på den här lilla mackapären å den ger ju en ordentlig träning, man svettas redan efter en kvart. Den är det enda jag klarar av just nu, så det är ju jättebra.

Att gå en promenad på 15 minuter ger ingenting å jag vill ju börja gå ner i vikt, vilket man inte gör på så kort sträcka i ganska långsam fart.
Jag har börjat äta 1500 kalorier per dag, ibland mindre, men det tar ju en evighet innan man märker nån skillnad om man inte tränar samtidigt å stegmaskinen trampar jag bara på, upp å ner, upp å ner, det borde min fot klara, var min tanke. Å visst gjorde den det, lite svullen bara, men inte alls så där jätteont. Än så länge. Hoppas det inte blir värre, för jag vill träna imorron också.

32 minuter = 350 kalorier. ”Cirka” skulle jag vilja lägga till, för den räknade inte alla steg såg jag. Vet inte hur många den missat, men jag avrundade uppåt till jämna 350 så egentligen är det för lite, men det är inte så noga. Jag vet ju att det gör gott.

Imorron tar jag mobilen i fickan å kör med stegräknaren i den så får vi se. Jag har även en annan stegräknare, men jag vet inte hur batterierna är i den. Hursomhelst är det jätteskönt att ha kommit igång å jag längtar tills jag får köra igen imorron. Ville nästan ställa mej på den igen ikväll, men jag måste nog ta det lugnt nu i början.

…söta tofflor va?…tycker träningsskor är lite overkill, men träningskläder har jag…