Dag: 29 februari, 2016

Kycklingsallad. Gott som tusan! Jag vet, det är ris i det, men det är så lite så det gör varken till eller från.

…mätt är man, men inte däst… 

Jag skrev ju ut en massa bilder härförleden å det blev, till min stora förtret, den stackars skrivarens död. Irriterande nog hade jag alldeles nyligen inhandlat nya patroner, till en kostnad av dryga 600 kr, som inte passar i de nya skrivarna som finns ute i handeln nu. Jag hann bara sätta in magentan (cerise), de andra är oöppnade. En ny skrivare kostar ca 1000 kr. Hade min skrivare bara haft den goda tonen att tillkännage sin vacklande hälsa så hade jag ju inte beställt nya patroner utan köpt en helt ny skrivare istället å därmed kunnat lägga de slantarna på annat.

Nu ligger mitt hopp hos Håkan. Han kanske kan fixa den. Jag hoppas verkligen det, för jag gillar min skrivare å så blir jag så förb…ledsen…när jag slösat så mycket pengar i onödan.

…hoppas han kan laga den… 

Jag har, under dessa stillasittande månader, nått en vikt på 63,5 kg. Jag är därmed överviktig. Jag har ju precis legat å nosat på det i BMI-skalan innan frakturen. Har haft 24,4 å nu har jag 25,4. Allt mellan 19-25 är normalvikt, 25-30 är övervikt å allt över 30 är fetma. Nu ska jag alltså tappa en si så där 6-7 kilo hade jag tänkt. Fast man måste komma ihåg att det är måttbandet som gäller egentligen, men jag vill ändå ha ett hum om vikten också.

Eftersom jag har svårt med konditionsövningar får jag jobba med squats å andra stillastående övningar. De ska jag ju göra ändå för att få upp styrkan i benet igen så det passar ju utmärkt. OCH det ska bli mindre kolhydrater i maten. Kött, sås å grönsaker till lunch/middag, kolhydrater annan tid. Det funkar jättebra, bara man fortsätter så å inte faller för frestelsen att ha ris, pasta å potatis till varje rätt. Nä, man ska steka sparris, minimajs, haricot verts, blomkål, tomater m.m till köttet/fisken med lite vitlök å så nån god sås till. Det räcker å blir jättegott. Minst fem dagar i veckan. Det ger resultat.

Så småningom får vi börja med powerwalks, eller långsamma promenader, beroende på om jag nånsin blir bra. Men minska i vikt och omfång ska vi. Måste vi! Både jag å Håkan.

…å där med pasta!… 

Idag ser det ut att bli en fin dag. Solen skiner från en klarblå himmel, ett himla bra avslut på vintermånaden å början på våren, eller vad säger ni?

Jag tänker inte säga ett klagande ord om min fot, utan bege mej ut i det vackra vädret, för jag behöver posta ett brev. Det är AFA som vill ha svar på några kompletteringsfrågor å jag vill ju gärna ha mina pengar nån gång, så det är bäst att skicka iväg det så fort som möjligt.

…underbara sol…vad du gör gott…