Nu har vi ätit…

 
…å jag kan ju säga att maten blev en hit! Han njöt för fulla muggar å
tog en jätteportion till lunch imorrn Mycket glad  De kan han ju få som har tränat
så duktigt idag. Vi tränade nämligen före maten, som sig bör. I 45 min,
både kondition å styrke. Eller så värst mycke kondition ere ju inte…vi går
5 minuter på trappmaskin före, mellan å efter varje styrkepass. Men de
ger en ordentlig genomkörare i hela kroppen i å me att bena får sitt i trapp-
maskinen, magen 120 crunches, å sen tränas armar å rygg på hemgymet
å jag tränar även axlar me mina hantlar. Sen e man rätt så mör, men man
återhämtar sej förvånansvärt fort. Sen dricker man 5 dl vatten å 2,5 dl
gainomax så man e alldeles stinn i magen å efter de så äter man dessutom
mat ovanpå allt. De mår musklerna bra av Ler
 
…nu blire stickning…
 
*mätt i magen*
 
***
 

Leave a Reply