Dag: 10 januari, 2008

 

…å jag kan ju säga att maten blev en hit! Han njöt för fulla muggar å

tog en jätteportion till lunch imorrn   De kan han ju få som har tränat

så duktigt idag. Vi tränade nämligen före maten, som sig bör. I 45 min,

både kondition å styrke. Eller så värst mycke kondition ere ju inte…vi går

5 minuter på trappmaskin före, mellan å efter varje styrkepass. Men de

ger en ordentlig genomkörare i hela kroppen i å me att bena får sitt i trapp-

maskinen, magen 120 crunches, å sen tränas armar å rygg på hemgymet

å jag tränar även axlar me mina hantlar. Sen e man rätt så mör, men man

återhämtar sej förvånansvärt fort. Sen dricker man 5 dl vatten å 2,5 dl

gainomax så man e alldeles stinn i magen å efter de så äter man dessutom

mat ovanpå allt. De mår musklerna bra av

 

 

 

 

 

 

…frisk som en nötkärna! Både på de fysiska å psykiska planet. Har väl aldrig

mått bättre. Å idag ska vi förebygga så att vi håller oss lika friska i fortsättningen.

De e dax att träna igen för mitt kära X…å så mej förstås, men de e ju som inget

ovanligt. Jag kör hårt me han nu å förhoppningsvis så ser vi till att han slipper ta

diabetesmedicinen oxå så småningom, för han får inte äta så mycke godis å sånt

skit heller. Han ska bli lika frisk som jag. Hans rygg- å nackvärk ska inom kort vara

ett minne blott. Fast jag har ju värk i nacke å axlar lite nu å då, men de kommer

ju från arbetet. De e ju lixom oundvikligt. Han har så varierande sysslor så jag tror

han kommer ha värk mycke sällan om han tränar.

 

However…vi har fått mer snö! Nu har vi väl ett djup på cirkus 7-8 cm!!   Men

de behöver komma mer. Blir de en köldknäpp nu på under -20 grader så kommer

ju alla trädgårdsväxter att frysa ihjäl när dom inte har ett skyddande snötäcke. Å

då räcker inga 7-8 cm, de måste vara en 20 cm iaf. Tror jag…kan ju ha fel oxå.

Jag kanske sitter här å snackar en massa skit utan att ha en aning om de

Men de låter rimligt att de behövs ett ordentligt lager snö för att kunna skydda

alla blomrabatter mot sträng kyla…*nickar*

 

Till middag blir de förövrigt fiskgratäng gjord på torsk å champinjonstuvning. De

blir mycke champinjonstuvning nu i å me att vi åt varma pain riche igår me sånt

på å till lunch idag oxå, men jag klagar inte. Ere nåt jag tycker om så ere just

champinjonstuvning. Å till fisk ere oxå skitgott, vilket X:et betvivlar, but I’m gonna

prove him wrong. Me pottemos ere riktigt delikat. So that’s what’s for dinner today.